Hvordan foregår det?
Før første trening starter vi med en grundig kartlegging av symptomene som ligger til grunn for treningsforløpet.
Det er viktig å fylle ut et symptom-skjema og returnere dette til treneren i god tid før oppstart.
Vi setter også klare mål for hva man ønsker å oppnå med treningen. Dette hjelper oss å evaluere fremgangen underveis.
Treningene foregår i rolige og behagelige omgivelser i lokalene til Vestfold Nevrofeedback i Horten.
Her kan klienten slappe av i en komfortabel stol, gjerne med et pledd, mens de ser på film eller spiller spill.
Sensorer festes til hodebunnen for å måle hjernebølgene (EEG - elektroencefalogram). Hver økt varer i omtrent 30 minutter, og vi setter av totalt 60 minutter, som gir god tid til spørsmål og refleksjoner etter trening.
Treningen er helt smertefri og ikke-invasiv. Den registrerer kun den elektriske aktiviteten i hjernen, samtidig som man spiller et spill eller ser en film/serie. Spillet eller filmen fungerer optimalt når hjernen oppfyller visse kriterier.
Tilbakemeldingen fra skjermen vil styre hjernens aktivitet.
Før vi starter treningen, må det foreligge et samtykke fra den som søker bistand. Herunder en bekreftelse på at det ikke foreligger alvorlig psykisk lidelse.
Hvorfor fungerer det?
Neurofeedback fungerer fordi hjernen interagerer ubevisst med det som presenteres foran den. Hjernen begynner raskt å samarbeide med det som vises på skjermen og det oppstår en såkalt feedback-loop.
Hvor mange treninger?
I løpet av treningene blir hjernen gradvis bedre til å regulere seg, slik at man opplever at filmen flyter jevnt og blir mer behagelig å se på.
Mange kan oppleve god effekt under selve treningen, men for at effekten skal bli langvarig kreves flere neurofeedback treninger. Forskning peker mot at rundt 20 treninger gir langvarig effekt, men dette er veldig individuelt, noen kan trenger mer. For noen kan det også være aktuelt med en "brush-up" en tid etter at treningsforløpet er over.